Subalansuota priešuždegiminė mityba (PDF)
Tai ne trumpalaikė dieta, o visavertės kasdienės mitybos sistema, paremta paprastais, bet veiksmingais principais. Kurso tikslas – padėti suprasti, ką, kaip ir kada valgyti, kad maistas taptų ne tik energijos šaltiniu, bet ir natūralia sveikatos atkūrimo priemone. Remdamasi ilgamete praktika ir žymių nutriciologų žiniomis, Rūta perteikia struktūruotą mitybos modelį, skirtą lėtinių uždegimų mažinimui, hormonų balansui palaikyti ir emociniam stabilumui atkurti.
Programos nauda
Mažina uždegiminius procesus
Subalansuota mityba padeda „išjungti“ organizmo lėtinius uždegimus, susijusius su tokiomis būklėmis kaip artritas, podagra, širdies ligos, vėžiniai susirgimai ar skydliaukės veiklos sutrikimai.
Atkuria hormonų pusiausvyrą
Tinkami produktai padeda stabilizuoti hormoninius procesus, mažina organizmo burkimą, gerina medžiagų apykaitą ir vidinį komfortą.
Palaiko žarnyno ir odos sveikatą
Pagerėja žarnyno mikrobiota, sumažėja pūtimas, normalizuojasi virškinimas. Oda tampa lygesnė, mažėja pigmentacija, gerėja jos elastingumas
Suteikia daugiau energijos
Subalansuota mityba padeda atgauti jėgas, skatina koncentraciją, gerina atmintį, regėjimą ir bendrą emocinę savijautą.
Paaiškinami priešuždegiminės mitybos principai ir žalingi įpročiai, kurie trikdo organizmo balansą.
Aptariamos svarbiausios produktų grupės, jų derinimo taisyklės ir dienos valgių struktūra.
Pateikiami praktiniai patarimai, kaip šią sistemą pritaikyti savo gyvenime ir išlaikyti ilgalaikį rezultatą.
Kodėl verta išbandyti?
Lengviau atsikratyti pasikartojančių negalavimų
Jei kamuoja pigmentinės dėmės, papilomos, virškinimo sutrikimai, energijos stoka ar emocinis nestabilumas – tai aiškūs signalai, jog kūnui reikia subalansuotos mitybos.
Pritaikyta ilgam laikui, o ne trumpam efektui
Tai ne greita dieta, o paprasta ir tvari sistema, tinkama kasdieniam naudojimui, kurią galite pritaikyti savo gyvenimo ritmui ir poreikiams.
Kiekvienas žingsnis paaiškintas aiškiai
Kurso turinys padalintas į struktūruotus skyrius su aiškia logika – nuo supratimo apie ląstelieną ir kolageną iki konkrečių rekomendacijų kiekvienam dienos valgymui.
Kurso turinys
1
Įžanga / Subalansuota mityba
2
Protarpinis badavimas
3
Sotieji riebalai. Atsparumas insulinui. Antsvoris
4
Maistas tinkantis man
5
Svarbiausias dienos valgis pusryčiai
6
Priešpusryčiai
7
Racionalios mitybos bazinė schema
8
Pusryčių produktai
9
Pietų produktai
10
Vakarienės produktai
11
Omega 3 / 6
12
Kolagenas, elastinas, hialuronas
13
Ląsteliena, jos reikšmė
Dažniausiai užduodami klausimai
Jeigu turite daugiau klausimų, kviečiame susisiekti su mumis elektroniniu paštu ir mes susisieksime su Jumis. Esame tam kad padėtume Jums.
